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i was 224 last Wednesday. but i think that was water weight. weighed in this morning. weight lose more realistic.
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103,1 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 32,05g | Eiw: 87,84g | Kohlh: 136,14g.
Frühstück: Onions, Fresh Express Baby Spinach, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Food Club Large Egg. Mittagessen: Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans, Cooked Brussels Sprouts (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Bananas, Cooked Brussels Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Wild Silverbrite Salmon. Snacks/Sonstiges: Old Home 100% All Natural Peanut Butter, Smucker's Simply Fruit Blackberry, Whole Wheat Bread, Water, Boiled Egg, Great Value Frozen Whole Strawberries. mehr...
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2960 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,2 kg pro Woche
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buckeyechick's Gewichtsverlauf
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