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Aos poucos a gente chega lá...
Pesagem na balança do trabalho, em casa pode mudar!
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88 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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937 kcal
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Fett: 67,39g | Eiw: 41,06g | Kohlh: 47,58g.
Frühstück: Pimenta Preta, Orégano, Queijo Minas, Queijo Mozzarella. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Goiaba. mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sport - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Angel Nascimento's Gewichtsverlauf
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