Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2016
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130,2 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2601 kcal
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Fett: 74,72g | Eiw: 295,80g | Kohlh: 182,98g.
Frühstück: Dymatize Nutrition Elite 12 Hour Protein Powder - Fudge Brownie, Bananas, International Delight Toasted Hazelnut Fat Free & Sugar Free Coffee Creamer. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend. Abendessen: In-N-Out 3X3. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Elite XT Rich Chocolate, Gala Apples, Dymatize Nutrition Elite XT Blueberry Muffin. mehr...
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4196 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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wwickedfun's Gewichtsverlauf
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