Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2016
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66,3 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 110,44g | Eiw: 94,96g | Kohlh: 249,29g.
Frühstück: FruVita Jogurt Kiwi, Biedronka Musli Śniadaniowe (z Rodzynkami i Orzechami Laskowymi). Mittagessen: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Abendessen: North Fish Ziemniaki Opiekane, Karkówka, Sokołów Serdelki z Szynki, Mr. Potato Frytki Karbowane. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Suszona Śliwka. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 50 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 16 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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