Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2016
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76,4 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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441 kcal
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Fett: 11,89g | Eiw: 21,99g | Kohlh: 65,03g.
Frühstück: Robust Energy Drink Sugar Free. Mittagessen: Cadbury Dairy Milk, Soy Sauce, Monster Absolutely Zero, Ginger, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Snacks/Sonstiges: Coffee, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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