Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2016
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100,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2751 kcal
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Fett: 107,64g | Eiw: 87,04g | Kohlh: 358,25g.
Frühstück: Chester Lanche, Elegê Leite em Pó Integral, Mariza Aveia em Flocos Finos (Natu Qualy), Banana Prata. Mittagessen: Soya Óleo de Soja, Cebolas, Contra-filé, Ovo Frito, Farofa, Spoleto Molho Branco, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Perdigão Mortadela, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 57 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nathan Ramires's Gewichtsverlauf
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