Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2016
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76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 41,73g | Eiw: 81,91g | Kohlh: 119,77g.
Frühstück: Sinappi, Kellogg's Rice Krispies Multi Grain, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Fazer Paahto Kaura, Valio A+ Luonnonjugurtti. Mittagessen: Savustettu Lohi, Café Picnic Oriental Kanasalaatti, Café Picnic Kevyt Ranskalainen Salaatinkastike. Abendessen: Leader So Lo-Carb! Proteinbar - Choklad-Jordgubb-Hallon-Kakao Laktosfri. Snacks/Sonstiges: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Metsämansikka Jugurtti, Vaasan Koulunäkki Maukas. mehr...
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1923 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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