Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2016
|
78,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3080 kcal
|
Fett: 120,23g | Eiw: 250,03g | Kohlh: 246,95g.
Frühstück: Ciastko z Owocem, Jajecznica, Masło, Putka Chleb Razowy Słonecznikowy, Putka Chleb Razowy Słonecznikowy, Ser Gouda, Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Sok Pomarańczowy, Megabol Kreatyna. Mittagessen: Megabol Kreatyna, Sok Pomarańczowy, Rzodkiewka, Szynka z Kurczaka, Lidl Serek Wiejski Light, Masło, Lidl Bułka Proteinowa. Abendessen: ActivLab BCAA Xtra, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Szpinak, Ser Feta, Rzodkiewka, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Sonstiges: Łowicz Powidła Śliwkowe, Masło, Putka Chleb Razowy Słonecznikowy, Banan. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rafał42's Gewichtsverlauf
|