Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2009
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58,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 22,41g | Eiw: 96,19g | Kohlh: 174,25g.
Frühstück: splenda, sugar free syrup, malt o' meal, coffee. Mittagessen: lemon juice great value, water, flour tortilla on the border, chicken dark meat, nonfat milk, bran flakes great value, fat free shredded cheddar cheese kraft. Abendessen: spanish rice, pico de gallo, guacamole on the border, fajita vegetables, chicken fajita meat, frozen margarita, water. Snacks/Sonstiges: water. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
wii-lower body - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, wii-core body - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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