Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2016
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83,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 21,75g | Eiw: 90,53g | Kohlh: 123,60g.
Frühstück: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Tostitos Medium Salsa, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha COffee Creamer, Egg White. Mittagessen: Baby Spinach, Beachbody Shakeology - Chocolate, Frieda's Edamame (Shelled), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Abendessen: Quinoa (Cooked), Cooked Asparagus (from Fresh), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
21 day fix lower fix - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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cuzido23's Gewichtsverlauf
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