Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2016
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89,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2143 kcal
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Fett: 166,87g | Eiw: 133,24g | Kohlh: 12,62g.
Mittagessen: Repolho, Liza Maionese tipo Caseira, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Abendessen: Sadia Linguiça Fininha, Pancetta, Churrasco. Snacks/Sonstiges: Perdigão Bacon Fatiado, Lowçucar Lowcucar New Choco Cryspy Zero Lactose Zero Acucar, Pururuca. mehr...
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2551 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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