Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2016
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59,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 80,07g | Eiw: 44,25g | Kohlh: 207,25g.
Mittagessen: Tahin Helvası, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Abendessen: Çay (Demlenmiş), Karisik Tost. Snacks/Sonstiges: Baklava, Soda, Nestle Sütlü Çikolatalı Gofret, Starbucks Caffè Latte (Grande), Patlamış Mısır, Kent Olips Mentol. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 51 Minuten, Laufband - 48 Minuten, Power-Walking - 16 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 24 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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buseekavalci's Gewichtsverlauf
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