Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2016
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81,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 63,94g | Eiw: 55,35g | Kohlh: 223,86g.
Frühstück: Światowid Ser Edamski, Pieczony Schab Wieprzowy, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Bułka z Ziarnami. Mittagessen: Słodzone lub Lukrowane Pączki, Vitagro Chrupacze Lubelskie, Jabłko. Abendessen: Marwit Surówka Colesław, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Konspol Filety z Piersi Kurczaka Panierowane. Snacks/Sonstiges: Piwo Jasne, Faworki, Słodzone lub Lukrowane Pączki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mehr...
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3343 kcal
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Bewegung:
Sex - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 58 Minuten, Lesen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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menia71's Gewichtsverlauf
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