|
Это вес после трех НУ дней и вчерашнего бешеного кроссфита.
Сегодня много углеводов будет, ну и завтра привес, видимо
|
63,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1718 kcal
|
Fett: 59,05g | Eiw: 116,84g | Kohlh: 195,07g.
Frühstück: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Авокадо, Яйцо (Целое), Кофе с Сахаром, Barilla Бантики. Mittagessen: Савушкин Продукт Творог 1%, Ашан Кокосовая Стружка, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Sonstiges: Сухие Цельные Семена Кунжута, Редька, Свеклы. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|