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Alleen nog 200 grammen en mijn doel is bereikt. Dat zal nog tijdje duren.
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55,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 30,62g | Eiw: 61,53g | Kohlh: 160,08g.
Frühstück: Crêpe (Neutraal), Gemengde Groentesap (zonder Tomaat), Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Maredsous Maredsous Light, Zespri Kiwi Gold, Boni Blauwe Bessen, Koekje, Suikerklontje, Verse Muntthee. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Savooikool, Pens. Snacks/Sonstiges: Vitalinea Vitalinea Plus Kersen, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Chocolade Excellence Noir Absolu 99%. mehr...
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1687 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 53 Minuten, tv kijken - 4 Stunden, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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