Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2016
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 45,13g | Eiw: 79,00g | Kohlh: 170,48g.
Frühstück: Комгалком Хлебцы Классические, Сыр Домашний, Каждый День Финики Сушеные, шоколадно-банановые кексы,55г., Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яготинская Закваска Нежирная 0%, Сыр Домашний, Комгалком Хлебцы Классические. Mittagessen: Куриные Котлеты на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Гречка. Abendessen: Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Изюм, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Айва, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Зеленое Яблоко. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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