Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2016
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57,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3059 kcal
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Fett: 106,96g | Eiw: 166,20g | Kohlh: 358,84g.
Frühstück: Myllykivi Kaurahiutale, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Appelsiinit, Cocovi Chia-Siemenet. Mittagessen: Rainbow Kylmäsavulohi, Rainbow Tillikastike, Falafel, Uuniperuna (Kuorineen), Paprika (Punainen), Tomaatit, Milbona Täysmaito. Abendessen: Oliiviöljy, Magnum Pink Raspberry, Rainbow Tonnikalaa Paloina Vedessä, Risella Täysjyväriisi, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate, Mass Malto, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Rainbow Tomaattimurska Luomu, Rasilainen Luomu Hapankaali. Snacks/Sonstiges: Alpro Tofu, Päärynät. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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