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Muito feliz com esse novo estilo de vida. Reeducação alimentar + Atividade física.
E você? O que você quer pra sua vida?
Então, eu invisto mais em proteínas e gorduras de boa qualidade e menos carboidratos (e quando uso, prefiro aqueles de fontes naturais). Atividades eu faço em casa sigo o exercicioemcasa.com.br
Você verá que sua vida será bem melhor. #-10,8kg #vamoqueaestradaelonga 😉
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85,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 85,14g | Eiw: 89,01g | Kohlh: 22,67g.
Frühstück: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Castanhas de Caju, Feel Good Cha Vermelho. Mittagessen: Spoleto Tomate Seco, Queijo Mozzarella, Sadia Bacon em Cubos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Queijo Coalho, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Omelete, Salada Vinagrete. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Trufa Puro Cacau. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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