|
treenin jälkee. ihme olo ku joteki treenis yuntuu et ei jaksa mut kummikise jälkee ain olo et ois pitäny tehä enemmä://
|
56,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2804 kcal
|
Fett: 83,11g | Eiw: 171,43g | Kohlh: 333,98g.
Frühstück: Cocovi Chia-Siemenet, Appelsiinit, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Myllykivi Kaurahiutale. Mittagessen: Curryjauhe, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Öljyssä, Risella Täysjyväriisi, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate, Mass Malto. Abendessen: Parsakaali, GoGreen Quinoa, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Bataatti, Arla Ingman Jättis Passion. Snacks/Sonstiges: Atria Ylikypsä Kinkku, Rainbow Riisikakku, Päärynät, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Rasilainen Luomu Hapankaali. mehr...
|
|
2236 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|