Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2016
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79,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2617 kcal
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Fett: 50,21g | Eiw: 78,82g | Kohlh: 238,36g.
Frühstück: Body & Fit Whey Perfection, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Mittagessen: Koffie, Everyday Muesli, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Magere Melk. Abendessen: Tiramisu, Gin & Tonic, Rode Tafelwijn, Delhaize Ravioli met Vleesvulling. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Spinning - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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