Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2016
|
87,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 58,00g | Eiw: 77,54g | Kohlh: 195,85g.
Frühstück: Becel Pro Activ, Havermout Brood, AH Extra Aardbeien Jam, Beemster Jonge Kaas 48+, Koffie. Mittagessen: AH Extra Aardbeien Jam, Canderel Zoetjes, Becel Dieet, Thee, Havermout Brood. Abendessen: Rundvlees Goulash, Witte Rijst, AH Vanille Vla, Magere Yoghurt. Snacks/Sonstiges: Jagermeister Jagermeister, Beemster Jong Belegen 48+, Vitalu Volkoren Cracker, Chocolade Koekjes, Koffie, Slankie Smeerkaas Sambal. mehr...
|
|
3464 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Je ziet er niet echt te zwaar uit en je loopt hard, dus gaat vast lukken. En hoe lichter je bent, des te makkelijker en sneller je loopt!
07 Feb 16 vom Mitglied: pukome
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gerrit1960's Gewichtsverlauf
|