Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2016
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56,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 19,67g | Eiw: 37,89g | Kohlh: 168,57g.
Frühstück: Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Rolffes Lachsschinken, Wasa Knäckebrot Mjölk, Kaffee, Harry Vollkorn Urtyp, Almette Kräuter 7% Fett. Mittagessen: Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Rolffes Lachsschinken, Almette Kräuter 7% Fett, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Braeburn Äpfeln, Alnatura Haferflocken. Abendessen: Pringles Hot Paprika Chilli, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Almette Kräuter 7% Fett, Rolffes Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: Ja! Knabberbox, Braeburn Äpfeln, Banane, Katjes Shoppingen Queen. mehr...
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1563 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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