|
aivan sairaan hirvee olo tulee kyllä juomisesta jo siinä hetkesdä:D ja varmaa menee taas koko alkuviikon treenit heikossa hapessa. onneks ei tosissaan turhan usein oo tuommosta. pitäs mennä ruokalinjalla::D
|
57,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2927 kcal
|
Fett: 82,53g | Eiw: 145,63g | Kohlh: 383,62g.
Frühstück: Kiivi, Cocovi Chia-Siemenet, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Appelsiinit, Myllykivi Kaurahiutale. Mittagessen: Melonit (Cantaloupe), Ananas, Cashewpähkinät, Artisokan Sydämet (Öljyssä), Burgundinpata, Valkoinen Riisi (Pitkäjyväinen), Milbona Täysmaito, Tomaatit, Paprika (Punainen), Falafel. Abendessen: Ingman Iso Lakritsi Tuutti, Curryjauhe, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Bataatti, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, GoGreen Quinoa. Snacks/Sonstiges: Urtekram Aurinkokuivattu Taateli, Myllykivi Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustaherukka. mehr...
|
|
2096 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hyvä ku täältä voi tarkistaa paljo oikee joit : D
09 Feb 16 vom Mitglied: I L E
|
Sitä varteha tääl ollaa xD noei tullu paljoo ni kehtas merkkaakki:D
10 Feb 16 vom Mitglied: viwve
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|