Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2016
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73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 22,75g | Eiw: 65,04g | Kohlh: 150,47g.
Frühstück: Йогурт, Б.Ю. Александров Йогурт "Вишня", Дмитровский Молочный Завод Творог 0,2%. Mittagessen: Суп из Морепродуктов, Зеленый Листовой Салат, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Яблоко. Abendessen: Старые Традиции Белёвская Пастила Заварная Корица, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Глобус Мюсли с Желе, Йогурт. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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