Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2016
|
78,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4103 kcal
|
Fett: 60,91g | Eiw: 200,09g | Kohlh: 670,97g.
Frühstück: Sweet Valley Soft-Datteln, PB2 Schoko, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Banane, Bio Company Blaubeeren, Süßkirschen, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Rote Paprika, Alnatura Sugo Toscano, Aldi Basmati Reis, Aldi Bio Gemüsepfanne Französische Art, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: TRS Black Beans, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, RUF Chocolate Chunks, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Eiklar, Supplement Union Royal Flavour. Snacks/Sonstiges: Bio-Zentrale Maiswaffeln, Eisblümerl Weißes Mandelmus, Ja! Kokosraspeln, Oreo Keks, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Dymatize ISO 100, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Weider Yippie! Cookies-Double Choc, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, Lorenz Fun Pops Paprika, Sun Snacks Gebackene Chips, Dovgan Russisches Gebäck Prjaniki, Roland Bretzeli Classic, Phd Waxy Vol, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|