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Getting so close I can taste it. 5k on the 29th, I wonder if I can reach both goals by the same day?
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70,1 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 49,32g | Eiw: 84,62g | Kohlh: 129,74g.
Frühstück: mocha hot chocolate, 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Canadian Bacon, Coffee, Egg. Mittagessen: chickpeas, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna. Abendessen: Butter, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Green Peas, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), whole grain velveeta rotini & cheese. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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