Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2016
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49,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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692 kcal
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Fett: 29,60g | Eiw: 38,82g | Kohlh: 71,78g.
Frühstück: Red Cabbage, Eti Form Eti Form Light, Boiled Egg, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Koska Tahin Pekmez, Olives (Small-Extra Large). Mittagessen: Cherry Tomatoes, Spinach, Baby Carrots, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Uno Tam Buğdaylı Lavaş. Abendessen: Starbucks Yağsız Süt Cappuccino (Tall). Snacks/Sonstiges: Granny Smith Apples, Walnuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Pecan Nuts (Without Salt Added), Choceur Choceur Raisin & Nut Chocolate. mehr...
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1393 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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janekrn's Gewichtsverlauf
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