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Oops this is my right weight.
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55,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 68,37g | Eiw: 143,52g | Kohlh: 200,85g.
Frühstück: Almond Croissant, Coon Light & Tasty Cheese Slice, 7-Eleven Wholemeal Bread. Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken, Green Peas (Frozen), White Rice (Glutinous, Cooked). Abendessen: Cauliflower, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice (Glutinous, Cooked), Dried Sardines. Snacks/Sonstiges: Nice & Natural Chocolate Nut Bar Almond, Brown Sugar, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Kugelhantel (Kettlebell) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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MiddleAgeTeenager's Gewichtsverlauf
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