Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2016
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93,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 45,97g | Eiw: 62,03g | Kohlh: 269,00g.
Frühstück: Madu, Tomat Merah. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakwan, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, Potongan Daging Babi Goreng, Tahu, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Indocafe Coffeemix 3 in 1. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Ronny_kurus's Gewichtsverlauf
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