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Oh and I'm weighing myself in my gym attire minus my shoes. so I'm probably actually a buck 70 because I weighed myself at my heavist not wearing clothes. but I'm weighing myself at the gym so I can't exactly stand on the scale naked.
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78,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 24,24g | Eiw: 31,30g | Kohlh: 211,02g.
Frühstück: Granny Smith Apples, Bananas. Mittagessen: Buitoni Mixed Cheese Tortellini, Rao's Homemade Vodka Sauce. Abendessen: Einstein Brothers Bagels Honey Whole Wheat Bagel, Einstein Brothers Bagels Whipped Strawberry Reduced Fat Cream Cheese. Snacks/Sonstiges: Bananas, Granny Smith Apples. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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gstal005's Gewichtsverlauf
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