Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2016
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79,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2493 kcal
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Fett: 93,26g | Eiw: 92,27g | Kohlh: 306,98g.
Frühstück: Leche con Chocolate (Completa), Hacendado Zumo Tropical, Hacendado Mermelada de Fresa, Pan Blanco. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Danone Flan de Vainilla, Carne de Pollo con Su Piel (Asada), Lasaña de Carne. Abendessen: Hacendado Helado de Huevo de Chocolate, Reina Natillas con Galleta, Hacendado Picatostes Fritos Sabor Ajo, Jamón Serrano, Hacendado Salmorejo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Bebida de Zumo de Fresa Platano y Soja, Manzana. mehr...
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3300 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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