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nii (hermo)heikko olo et olin aatellu et ois tullu laskuu mut ilmeisesti ei:D aneeminen saliputki jatkuu
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3018 kcal
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Fett: 94,67g | Eiw: 164,60g | Kohlh: 383,75g.
Frühstück: Cocovi Chia-Siemenet, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Appelsiinit, Myllykivi Kaurahiutale. Mittagessen: Aurinkokuivatut Tomaatit, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Artisokan Sydämet (Öljyssä), Ananas, Melonit (Cantaloupe), Rainbow Kylmäsavulohi, Vuohenjuusto, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Tattari, Rucola-salaatti, Cashewpähkinät, Tomaatit. Abendessen: Red Devil Energiajuoma, Urtekram Aurinkokuivattu Taateli, Cocovi Spirulina, Pellavansiemenet, Banaani, Karpalomehu, Charlotte Perrelli Femme Snack, Mass Malto, Fast Sports Nutrition Hera80 Mint Chocolate. Snacks/Sonstiges: Cocovi Vihermix, Pakkasmarja Mustaherukka, Myllykivi Kaurahiutale, Alpro Tofu. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 45 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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