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Tag
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108,0 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 59,87g | Eiw: 147,83g | Kohlh: 23,58g.
Frühstück: Butter, Onions, Pork Chops (Center Rib, Boneless, Lean Only, Cooked, Broiled), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Water. Mittagessen: Publix Green Bell Pepper, Tilapia (Fish), Broccoli, Water. Abendessen: Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Water, Great Value Romaine Lettuce, New World Farms California Garden Vegetables, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Venison/Deer, Water, Swiss Cheese, Celery, Wild Oats Ground Flax Seed. mehr...
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4400 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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DBLWING's Gewichtsverlauf
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