Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
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52 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 27,33g | Eiw: 84,40g | Kohlh: 194,23g.
Frühstück: Biedronka Bułka z Otrębami, Pikok Filet Wędzony z Piersi Kurczaka, Mlekpol Serek Puszysty Łaciaty Meksykański, Grejpfrut, Pomidory, Sałata. Mittagessen: Zott Jogurt Naturalny, Jabłko, Bułka Maślana, Kiwi. Abendessen: Udziec z Indyka, Ryż Brązowy, Surówka z Białej Kapusty, JAGR Maślanka, Buraki. Snacks/Sonstiges: Pano Suchary Pszenne Mini, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Flips Chrupki Kukurydziane, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Chleb Wieloziarnisty, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa, Mlekovita Mleko 0,5%. mehr...
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1829 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Cardio - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Jatominka's Gewichtsverlauf
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