Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
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76,7 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 68,68g | Eiw: 127,93g | Kohlh: 91,71g.
Frühstück: Сырники Домашние, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Фруже Чернослив в Шоколаде, Подсолнечное Масло, Редька, Хлеб Дарницкий, Куриные Котлеты на Пару, Сметана, Рассольник. Abendessen: Каждый День Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Простоквашино Творожный Сырок с Изюмом, Меридиан Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. mehr...
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2389 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Mari0108's Gewichtsverlauf
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