Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
|
67,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 56,47g | Eiw: 113,51g | Kohlh: 127,13g.
Frühstück: Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. Mittagessen: Помидоры, Подсолнечное Масло, Лента Куриный Фарш, Булгур (Вареный). Abendessen: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Тушеные Овощи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Sonstiges: Умалат Сыр Адыгейский, Рыбий Жир Лосося, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Яблоко, Dymatize Elite XT (33g). mehr...
|
|
2429 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Autumn Pearl's Gewichtsverlauf
|