Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2016
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2257 kcal
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Fett: 83,90g | Eiw: 142,78g | Kohlh: 208,13g.
Frühstück: овсяная каша с пребиотиками, ягодами и семками, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard. Mittagessen: Beet Soup (Borscht), Rice Pilaf, Buckwheat Cooked, Chicken Kebab. Abendessen: Gouda Cheese, Skinless Chicken Breast, Cooked Summer Squash (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Coffee with Cream. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Alexander Ul's Gewichtsverlauf
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