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LCHF week 1
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83,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 161,55g | Eiw: 97,06g | Kohlh: 18,80g.
Mittagessen: SanCor Queso Danbo, SanCor Crema de Leche, Lechuga, SanCor Manteca Clásica, Paty Hamburguesa Clasica. Abendessen: CasanCrem CasanCrem Clasico, Granja Iris Salchichas de Viena sin Piel, Lechuga, SanCor Manteca Clásica, Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: BC Mayonesa, Salami. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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