Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2016
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55,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 79,22g | Eiw: 125,15g | Kohlh: 178,59g.
Frühstück: Dried Whole Sesame Seeds, CSR Raw Sugar, White Rice (Glutinous, Cooked), Coon Light & Tasty Block, Arnott's Vita-Weat. Mittagessen: Boiled Egg, Green Peas (Frozen), Roasted Grilled or Baked Chicken, White Rice (Glutinous, Cooked). Abendessen: Coon Light & Tasty Cheese Slice, Arnott's Vita-Weat, Coon Light & Tasty Cheese Slice, Hard-Boiled Egg, Baked or Grilled Salmon, Salmon Fish Oil, Lamb (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), White Rice (Glutinous, Cooked). mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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MiddleAgeTeenager's Gewichtsverlauf
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