Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2016
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59,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 78,02g | Eiw: 67,53g | Kohlh: 195,06g.
Mittagessen: Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Izgara Köfte, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Kent Olips Mentol, Sucuk, Portakal, Elma, Çay (Demlenmiş), Yumuşak Ekmek Çubuk, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çay (Demlenmiş), Coca-Cola Coca-Cola, Muz, Çay (Demlenmiş), Kıymalı Pide. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Power-Walking - 16 Minuten, Krafttraining - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 24 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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buseekavalci's Gewichtsverlauf
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