Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2016
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104,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 17,77g | Eiw: 46,86g | Kohlh: 131,85g.
Frühstück: Banana, Água de Coco, Danone Liq. Bethânia, Nestlé Nesfit Multicereais. Mittagessen: Couve Refogada, Contra-filé, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Branco. Abendessen: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Atum-Rabilho (Peixe), Tapioca. Snacks/Sonstiges: Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Mix do Brasil Guaramix. mehr...
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2862 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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