Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2016
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79,6 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 52,92g | Eiw: 86,03g | Kohlh: 190,80g.
Frühstück: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Tea (Brewed, with Distilled Water), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), White Sugar (Granulated or Lump), Beatrice 2% Milk, Cinnamon. Mittagessen: Schneider's Kielbasa Sausage, Cheddar Cheese, Wegmans Asian Barbecue Sauce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Black Diamond Cheddar Style Slices, Whole Wheat Dinner Rolls. Abendessen: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Beatrice 2% Milk, Villaggio 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Tomatoes, Nesquik Chocolate Powder Drink Mix. Snacks/Sonstiges: Gay Lea Real Whipped Cream Light, Applesauce Unsweetened, Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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3275 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 37 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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aggie95's Gewichtsverlauf
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