Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2016
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93 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 72,34g | Eiw: 73,70g | Kohlh: 77,33g.
Frühstück: Bonne Maman Confiture Fraises, Cracotte Cracotte au Froment, Elle & Vire Le Beurre de Condé sur Vire Demi Sel, U Lait Demi Écrémé. Mittagessen: Danone Yaourt Nature Sucré, Oranges, Pamplemousse. Abendessen: Vin Rosé, Coeur de Lion Coulommiers, Tournedos de Boeuf, Apéricube Apéricube. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Bonjour ! Ta perte de poids est super! Quel est ton secret? Bonne soirée ;-)
18 Feb 16 vom Mitglied: ninouns
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Bonjour
Le matin
Je prend biscottes ou cracotte avec un peu de beurre 2 ou 3 fois de la confiture thé ou lait
Et une fois par semaine omelette ( 4 blanc et 2 jaunes) ou oeuf sur le plat ( pareil pour l'omelette)
Le midi
Yaourt et 1 ou 2 fruit souvent pamplemousse et orange
Le soir
Légumes, salade vert, poison, escalope de dinde, oeuf dur, poisson, jambon blanc repartie dans la semaine
Yaourt
Et une fois par semaine je mange je que je veux
Voilà
Bonne soirée
18 Feb 16 vom Mitglied: sarahblanco
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Bonjour
Le matin
Je prend biscottes ou cracotte avec un peu de beurre 2 ou 3 fois de la confiture thé ou lait
Et une fois par semaine omelette ( 4 blanc et 2 jaunes) ou oeuf sur le plat ( pareil pour l'omelette)
Le midi
Yaourt et 1 ou 2 fruit souvent pamplemousse et orange
Le soir
Légumes, salade vert, poison, escalope de dinde, oeuf dur, poisson, jambon blanc repartie dans la semaine
Yaourt
Et une fois par semaine je mange je que je veux
Voilà
Bonne soirée
18 Feb 16 vom Mitglied: sarahblanco
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sarahblanco's Gewichtsverlauf
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