Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2016
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74,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1175 kcal
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Fett: 31,02g | Eiw: 59,08g | Kohlh: 82,31g.
Frühstück: Coffee, Water, Weight Watchers Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese, Sugardale Cubed Ham, Basil, Egg. Mittagessen: Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's Grilled Balsamic Vinegar & Rosemary Chicken Breast, Subway Cucumbers, Great Value Sliced Black Ripe Olives, Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Water. Abendessen: Bread Pudding, Espresso Coffee, Water, Quinoa (Cooked), Cooked Vegetables, Baked or Broiled Scallops. Snacks/Sonstiges: negroni, Water. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 3 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 2 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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j_dalbar's Gewichtsverlauf
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