Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2011
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57,2 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 95,87g | Eiw: 82,95g | Kohlh: 266,60g.
Mittagessen: 90% Lean Ground Beef Sirloin, Medium Picante Sauce, Burrito Flour Tortillas, Guacamole. Abendessen: Pepperidge Farm Turnovers, Cherry, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Classic Yellow Mustard, jellied cranberry sauce, Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, 12 Grain Bread, Butter & Herb Mashed Potatoes, Whole Kernel Sweet Corn. Snacks/Sonstiges: Jumbo Biscuits Flaky Butter. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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cheetahfanatic's Gewichtsverlauf
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