Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2016
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78,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2621 kcal
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Fett: 110,37g | Eiw: 101,80g | Kohlh: 328,84g.
Frühstück: Koffie, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Everyday Muesli, Everyday Magere Yoghurt. Mittagessen: Groentemix, Gerookte Zalm, Bruine Boterham, Olijfolie. Abendessen: Gedroogde Vijgen, Boni Pavé met Groene Peper, Brugge Vieux Brugge, Bruine Boterham. mehr...
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2988 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Spinning - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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