Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2016
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78,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 35,91g | Eiw: 102,99g | Kohlh: 108,39g.
Frühstück: Tosfrit Picoteo, Pascual Bifrutas Tropical, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate. Mittagessen: Hacendado Sazonador al Horno Pescado en Su Jugo, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Panga. Abendessen: Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Jamón Serrano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Eroski Sannia Hamburguesa de Pavo. Snacks/Sonstiges: Don Simón Zumo de Naranja, Mango y Zanahoria, Nestlé Chocolate. mehr...
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3363 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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