Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2016
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86,2 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 61,94g | Eiw: 100,27g | Kohlh: 56,25g.
Frühstück: Myprotein Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Hamburger mit Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. Abendessen: Trockene oder Harte Salami, Goldähren Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch, Géramont Cremig Leicht 16%, Hartgekochtes Ei, REWE Krautsalat mit Paprika, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Snacks/Sonstiges: Power System High Protein Bar Schoko. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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claudia.03's Gewichtsverlauf
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