Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2016
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87,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1091 kcal
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Fett: 67,41g | Eiw: 84,20g | Kohlh: 37,63g.
Frühstück: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Grilled Tomatoes, Poached Egg (with Salt), Toasted Bread, Coffee with Cream. Abendessen: Coles Lamb Cutlet, Nanna's Frozen Mixed Berries, Lyttos Greek Style Natural Yoghurt, Coles Lamb Cutlet, Carrots, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Coffee with Cream. mehr...
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3172 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Aussiewedgetail's Gewichtsverlauf
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