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Valentijn is nu voorbij. Kan terug invliegen met goede moed.
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56 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1458 kcal
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Fett: 38,45g | Eiw: 66,74g | Kohlh: 217,67g.
Frühstück: AH Granaatappelpitjes, Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Sinaasappelen, Boni Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Jordans Super Berry Granola. Mittagessen: Danone Magere Yoghurt Natuur, Kiwi, Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Alpro Soya Light Smeren, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Azijn (Cider), Radijs, Gerst, Kippenbout. Snacks/Sonstiges: Clementines, Druiven, Danone Magere Yoghurt Natuur, Sultana Naturel, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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